2020

Exercices de respiration en cohérence cardiaque de - G E O M U S I Q U E . F R -

L'exercice de base, proposé dans cette vidéo, a de nombreux effets positifs sur la santé et le bien-être,

pour des bienfaits sans pareil sur le plan mental et physique.

Peu importe la routine adoptée, dès la première fois vous ressentirez un effet apaisant et bienfaisant.

Vous pouvez respirer par la bouche ou par le nez, en respiration thoracique ou abdominale, peu importe. Concentrez-vous

Découvrez ici la méthode 365, soit 3 fois par jour, 6 respirations à la minute, pendant 5 minutes.

Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ?

Réponse : la Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.

La cohérence cardiaque en pratique :

5 secondes à l’inspiration et 5 secondes à l’expiration en adoptant une inspiration abdominale par le nez et en expirant par la bouche comme si on soufflait dans une paille.

La posture : la position assise, le dos droit est recommandée car la cohérence cardiaque ne fonctionne pas bien en position couchée pour des raisons anatomiques et physiologiques.

L’effet principal de la cohérence cardiaque est l’équilibrage et la modulation du cortisol, l’hormone du stress.

1 - La séance la plus importante étant celle du lever au moment où la sécrétion de cortisol est la plus importante.

2 - Effectuer la deuxième séance quatre heures plus tard afin d’atténuer les événements survenus dans la matinée et préparer au repas et à la digestion.

3 - La troisième séance, en milieu ou fin d’après midi est aussi importante que celle du matin car elle prépare à la soirée.

6 respirations par minutes car c’est la respiration à la fréquence de résonance des systèmes cœur/poumon commune à l’espère humaine et qui permet une augmentation optimale de l’amplitude de la variabilité cardiaque.

Evénement - Ateliers & Stages - 2018  

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Voyage Quantique Sonore

Samedi 19 & Dimanche 20 Janvier à          

Jardiner Ses Passions

LES INSCRIPTIONS EN LIGNE POUR LE PUBLIC SE DÉROULERONT 

DU 20 DÉCEMBRE 2018 AU 15 JANVIER 2019

                                                                  https://www.jardinersespassions.re

Soirée bien être: méditation musicale, cercle de paroles et repas partage pour célébrer la pleine lune du 22 décembre

Au programme méditation musical

ouvert à tous publics organisé par Altos 

Mercredi 21 Novembre 2018 de 13h30 à 17h30  - Ste Marie 

*40 Euros 

 Je propose une balade musicale en pleine nature à tous ceux et celles qui souhaitent faire l'expérience d'une exploration "hors sentier " en immersion sensorielle, dans une démarche d'accueil et d'accompagnement des personnes en quête de sens, en recherche d’inspiration et de ressourcement. 

Au cours d'une randonnée facile, je vous invite à vous reconnecter à la nature, à redécouvrir de manière attentive la beauté de la pierre, le son de l'eau...

Je vous emmènes à la découverte de bassins et cascades cachés dans les environs de Sainte-Marie.

Venez Profiter de la Vibration du DIDGERIDOO et des flûtes lors d'un concert unique en site naturel. 

Lieu du rendez-vous : Technopole, parking de Canal +

Ste Clotilde 

TARIF dégressif pour une 1/2Journée :

* 1  personne : 40€

* 2 personnes : 35€/personne

* 3 personnes : 30€/personne

* 4 personnes : 25€/personne

* 5 personnes : 20€/personne

* 6 personnes : 20€/personne

* 7 personnes : 15€/personne

Réservation:

TÉL: 06 98 51 04 38

MAIL : geomusik@yahoo.fr

Rencontre avec Alexandre Bartos: Altos 

Je vous emmène dans l’univers inouï du rituel aborigène australien. 

Au-delà de la technique impressionnante de souffle continu indispensable au jeu de l’instrument,

ce sont les cultures philosophiques et religieuses des aborigènes qui sont convoquées par le didjeridoo, ce "conducteur du temps du rêve".

Partez à la découverte des musiques des Grottes 

Du chant de cristal, un voyage vers soi ou tout est possible 

L'auditeur est plongé dans un bain d'ondes sensorielles.

L'art des sons de la terre Mère est la science des sphères célestes.

Musique Chamanique, Tambours, Flûte Sioux, Chant Harmonique, Didgeridoo, Rhombe, Bols de Cristal…

Conçu dans un esprit d'harmonie, d'ordre et de plénitude

Le choix du lieu n'est pas innocent: le didjeridoo, instrument multimillénaire de l'Australie, est lié au monde des cavernes qui servaient autrefois de lieux de cultes aux aborigènes.

infos & inscriptions : Mail : geomusik@yahoo.fr

Renseignements: Altos

Tél: 06 98 51 04 38

Toutes les prochaines dates des Ateliers de Danse avec Altos

Réservez vite !

Au plaisir de nous enchanter ensemble.

- Dimanche 7 Octobre 2018 - de 9h à 17h -

Au Centre Samsara 

1 Bis chem Balance Rivière du Mat les Hauts

97412 Bras Panon

Tarif - 70 Euros

                                  Repas pic-nic légers à prévoir de l'eau 2L minimum

Pour votre confort, prévoyez un tapis de sol et un plaid.

Animé par - ALTOS -

Le nombre de participants est limité à 10 

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- Samedi 24 Novembre 2018 - de 14h à 18h - 

     chez Claudine au 75. Rue Joseph HUBERT

     St Gilles les Hauts

    Tarif - 50 Euros

Tel: 06 98 51 04 38 

L’audition spirituelle

Véda signifie vision ou connaissance transmise oralement.

Samâ veut dire audition mystique, ou écouter attentivement. La danse est une manifestation de cette écoute, c’est une méditation en mouvement.

Le Véda Samâ est une pratique à la croisée des grandes traditions, entre Orient et Occident.

Le Samâ trouve sa source au sein même du Soufisme, il est le pilier principal de l’enseignement de Rûmî.

Il a pour but d’ouvrir la porte du cœur, de le polir de ses scories, de toutes ces émotions négatives qui souvent nous animent.

La Danse de giration "voie de l’extase"

Cette pratique permet de développer un ancrage profond et nous aide à mieux axer notre vie et à clarifier nos choix, c’est une pratique qui relie au groupe et permet de développer son lien à l’autre.

Il s’agit d’une préparation au Samâ, nous tournerons très progressivement, par petites périodes, après les exercices préparatoires.

Les danses de tournoiements que l’on retrouve dans de nombreuses traditions ont une origine fort ancienne.

Ainsi, la Giration et une véritable transmutation et cela nous ramène à l’être.

On part de l’infiniment petit pour aller vers l'infiniment grand. C'est une danse cosmique mais enracinante, qui nous ramène au centre, par les jeux des spirales ascendantes et descendantes qui se répartissent et s'équilibrent entre elle pour nous relier à notre intériorité.

Des aides, des points d’appuis et une connaissance de cette art thérapie seront utilisés pour que la cohésion de groupe soit transcendante mais encadrée et dirigée intelligemment.

Toutes les prochaines dates des Concerts Vibratoires & Voyage Sonores   avec Altos & Shahelia 

Réservez vite !

Au plaisir de nous enchanter ensemble.

        - Samedi 10 Novembre - 2018 - de 18h à 20h -

                                          chez Claudine au 75. Rue Joseph HUBERT

     St Gilles les Hauts

    Tarif - 20 Euros

shahelia.chants.sacres@gmail.com 

Tel: 06 92 21 19 29

shahelia.chants.sacres@gmail.com 

Tel: 06 92 21 19 29

« Chant de pouvoir et d’intention »

improvisé l’instant

Altos et Shahelia vous invitent à Être le Pont Arc-en-Ciel entre l’intégration dans votre corps physique et la mémoire de qui vous êtes dans votre multi-dimensionnalité. Découvrez les chants d'inspiration et d'improvisation pendant cette journée en utilisant  vos potentialités enfouies. Les transmissions vibratoires du chant d’Altos et de Shahelia permettent de réactiver la mémoire de qui vous êtes dans votre multi-dimensionnalité. Vivre cette expérience en groupe amplifie l’intégration énergétique jusque dans votre corps physique.

  La voix est vie, communication, énergie.

Il ne s'agit pas de savoir chanter. Le chant « harmodiphonie » est l'utilisation du chant des voyelles (sons-sources) Il s'agit de faire résonner, moduler, faire vibrer ces voyelles en soi. On émet alors des harmoniques qui sont des fréquences vibratoires élevées et unificatrices.

 2-Comment l'entretenir ?

 Chacun(e) apprend à libérer sa voix, à la faire vibrer dans le corps. Ce chant est juste quand les sons sortent dans le lâcher-prise et sans performance à atteindre.

3-Comment la développer ou la réparer?

''Harmoniser la respiration et la voix ''

C'est un travail de ressenti, de libération des nœuds physiques, énergétiques et émotionnels.

 Une communication vraie, ne peut s’ établir qu’à travers un instrument juste, une voix juste.le souffle, le son e un processus global et graduel de reconstruction, permet d’harmoniser les différents plans de l’être et de retrouver un souffle et une voix juste et centrée, accordée à l' Etre. Apprendre à respirer nourrit la vie en soi, en éveillant les forces qui reposent en nous. Le sentiment d’harmonie, de plénitude et de mieux être qui s’en dégage, favorise une meilleure relation au monde et à ceux qui nous entourent donnant la force de poser dans sa vie des actes vrais.  

Toutes les prochaines dates des Ateliers de Danse avec Altos

Réservez vite !

Au plaisir de nous enchanter ensemble.

- Dimanche 11 Novembre 2018 - de 14h à 18h -

Lieu - Samsara  

1 Bis chem Balance Rivière du Mat les Hauts

97412 Bras Panon

Tarif - 50 Euro

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- Samedi 8 Décembre 2018 - de 14h à 18h -

 chez Claudine au 75. Rue Joseph HUBERT

     St Gilles les Hauts

    Tarif - 50 Euros

Inscriptions par Mail à: geomusik@yahoo.fr

Tel: 06 98 51 04 38 

Ce stage à pour objectif de transmettre des outils utiles et conscientiser les innombrables possibilités qui existent en soi. 

Vendredi 26 Octobre 2018  de 14 h 30 à 17 h - Ste Marie 

30 Euros 

SE REVITALISER PAR LA MARCHE AFGHANE

Véritable art de marcher vers le non-effort, méditation dans l’action et chemin vers la connaissance de soi, la marche consciente est une aide précieuse pour vivre l’instant présent, en pleine conscience. C’est une démarche d’écoute et d’attention afin d’expérimenter notre présence à nous-mêmes et au monde. Elle invite à savourer l’instant présent dans toute sa plénitude, à être attentif à chaque pas, à chaque respiration, aux sensations corporelles, à la nature et aux autres. C’est une invitation à écouter battre en nous le cœur de l’univers ! La marche afghane, excellente pratique de régénération, est basée sur la synchronisation des pas avec la respiration. Cette marche assure une revitalisation du corps et de l'esprit, ouvrant la voie aux joyaux de la paix intérieure et de la confiance en soi, une des clés de la marche vers le non-effort.

Explication et pratique de la technique in-vivo 

sur un parcours en bord de mer, sur chemin plat.

Lieu du rendez-vous : St Denis Réunion 

boulevard Lancastel sur le parking en bord de mer,

face à la Cité des arts, sous les banians.

Je vous propose de célébrer la cérémonie du "AUM "harmonique & symphonique 

 Chanter de façon correcte le son sacré Om peut nous aider à nous détendre et à contrôler notre respiration. 

Om n’est pas un mot mais plutôt une intonation qui dépasse les limites de l’âge, de la race et de la culture. Il est composé de trois lettres sanscrites, aa, au et ma qui, combinées, créent le son Aum ou Om. Om contient tous les autres sons. C’est un mantra ou une prière en soi. Si on le répète avec la bonne intonation, il peut résonner dans tout le corps et pénétrer au centre de son être, l’atman ou l’âme.

Om est propice et son chant nous aide à atteindre l’harmonie. Ainsi, OM est la réverbération transcendantale qui transporte la magie qui peut libérer votre esprit du conditionnement matériel.

Le chant et les mantras, la méditation comme la prière sont donc des états de conscience modifiés qui nous rapprochent de notre planète d’une part, qui nous chargent littéralement en énergie telluro-cosmique par résonance. Au-delà, dans cet état de calme intérieur, une résonance spirituelle, peut être trouvée.

Chanter le son Om produit des effets directs sur l’esprit qui sont tout aussi importants que les effets qu’il a sur notre corps.

 Réservation au:

TÉL: 06 98 51 04 38

MAIL : geomusik@yahoo.fr

Depuis la nuit des temps, dans toutes les civilisations, hommes et femmes se regroupent pour chanter, danser, célébrer... Expression des états d'âmes et des émotions, la musique accompagne et rythme les existences. 

Réservation:

TÉL: 06 98 51 04 38

MAIL : geomusik@yahoo.fr

Je vous propose un atelier de découverte ou de perfectionnement aux techniques du souffle circulaire.

Un didgeridoo sera mis à votre disposition, mais si vous possédez votre propre instrument, il est le bienvenu.

Réservation:

TÉL: 06 98 51 04 38

MAIL : geomusik@yahoo.fr

Mais qu'est-ce que  (( MANDALA )) ? 

Mandala  est un mot SANSKRIT (langage des Brahmans de l'Inde) signifiant ''Cercle, centre, unité, totalité.'' Il s'exprime dans un dessin circulaire, convergeant vers un centre porteur d'infini. Dans la tradition orientale, le cercle représente le ''Divin'', sa manifestation, sa création. Le cercle symbole vie: la naissance, la maturité, la mort et la résurrection ou la renaissance.

       Le (( MANDALA )) est un outil accessible à tous.                                

Dans la tradition orientale le MANDALA aide

la personne à découvrir pleinement son potentiel,

permettant de réaliser, d'unifier, d'équilibrer sa personnalité.  

Réservation:

TÉL: 06 98 51 04 38

MAIL : geomusik@yahoo.fr